ခံတြင္းရနံ႔ဆိုးရြားမွုေၾကာင့္ မိမိကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မွုမ်ား ေပ်ာက္ကင္းေနပါသလား? ေအာက္ပါ အခ်က္မ်ားေၾကာင့္ ခံတြင္းေျခာက္ေသြ႔ျပီး ရနံ႔ေတြ ဆိုးရြားေနျခင္း ျဖစ္သည္။ 1.အရက္၊ ဘီယာ၊ ေဆးလိပ္ အေသာက္မ်ားျခင္း။ (more…)
ဘယ္ေလာက္ပဲ မၾကာခဏ သြားတိုက္ပါေစ။ သြားတိုက္နည္း အမွားေတြနဲ႔ဆို ထိေရာက္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္မို႔ သြားတိုက္တဲ့အခါ ကိုယ္က သတိမထားမိဘဲ ဘယ္လုိ အမွားေလးေတြ (more…)
တစ္ခါတစ္ရံမွာ ေစ်းႏွုနး္ေၾကာင့္ျဖစ္ေစ လြယ္လင့္တကူျဖစ္ေစ သြားတိုက္တံေတြကို ၾကံုသလို၀ယ္ယူသံုးစြဲေနၾကတာေတြ႔ရပါတယ္။ သြားတိုက္တံမွာပါတဲ႔ မွ်င္တံေတြ က ၾကမ္းေနမယ္ဆိုရင္ သင့္ရဲ႕ ႏူးညံ႔တဲ႔ သြားဖံုးသားနဲ႔ သြားရဲ႕ေၾကြလႊာေတြကို ထိခိုက္ေစျပီး ေသြးထြက္ျခင္း သြားဖံုးေယာင္ျခင္း ျ (more…)
ခံတြင္းသန္႔ရွင္းက်န္းမာေရးဟာ သြားေတြၾကံ႕ခိုင္ေစဖို႔ အေရးၾကီးတဲ့အခ်က္ျဖစ္ေပမယ့္ သင့္ရဲ႕ေန႔စဥ္ျပဳလုပ္ေနတဲ့အမူအက်င့္ေတြကလည္း အေရးပါပါတယ္။ ဥပမာ -အစားအစာေတြက သြားပိုးစားျခင္းနဲ႔တျခား သြားဖံုးေရာဂါေတြျဖစ္ေစတတ္လို႔ တစ္ေန႔ကိုသြားႏွစ္ၾကိမ္တိုက္ၾကပါတယ္။ (more…)
Myanmar
