Blog

သြားတိုက္တံအေရြးမမွားေစဖို႔

တစ္ခါတစ္ရံမွာ ေစ်းႏွုနး္ေၾကာင့္ျဖစ္ေစ လြယ္လင့္တကူျဖစ္ေစ သြားတိုက္တံေတြကို ၾကံုသလို၀ယ္ယူသံုးစြဲေနၾကတာေတြ႔ရပါတယ္။ သြားတိုက္တံမွာပါတဲ႔ မွ်င္တံေတြ က ၾကမ္းေနမယ္ဆိုရင္ သင့္ရဲ႕ ႏူးညံ႔တဲ႔ သြားဖံုးသားနဲ႔ သြားရဲ႕ေၾကြလႊာေတြကို ထိခိုက္ေစျပီး ေသြးထြက္ျခင္း သြားဖံုးေယာင္ျခင္း ျ (more…)

Read more...

သြားႏွင့္ ခံတြင္းက်န္းမာေရးအတြက္ သိသင့္သည့္အရာမ်ား

ခံတြင္းသန္႔ရွင္းက်န္းမာေရးဟာ သြားေတြၾကံ႕ခိုင္ေစဖို႔ အေရးၾကီးတဲ့အခ်က္ျဖစ္ေပမယ့္ သင့္ရဲ႕ေန႔စဥ္ျပဳလုပ္ေနတဲ့အမူအက်င့္ေတြကလည္း အေရးပါပါတယ္။ ဥပမာ -အစားအစာေတြက သြားပိုးစားျခင္းနဲ႔တျခား သြားဖံုးေရာဂါေတြျဖစ္ေစတတ္လို႔ တစ္ေန႔ကိုသြားႏွစ္ၾကိမ္တိုက္ၾကပါတယ္။ (more…)

Read more...